Có con là niềm hạnh phúc vô cùng to lớn của bất kì người phụ nữ nào, mặc dù vậy đau lưng khi mang thai lại là nguyên nhân gây ra các chị em phải chịu những cơn đau hành hạ. Vậy cách chữa đau lưng cho bà bầu thế nào? Bài viết hôm nay sẽ giải đáp cho các bạn.
Cách chữa đau nhức ở lưng cho bà bầu
Bệnh đau lưng ở bà bầu:
Bà bầu trong thời kì có thai sẽ mắc phải căn bệnh đau nhức ở lưng này, nhất là những tháng cuối của thai kì. Các bạn sẽ cảm thấy những cơn đau ẩm ỉ khó chịu, khiến bạn mất ngủ, mỏi mệt, làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như khả năng làm việc. Vậy nguyên do nào dẫn tới tình trạng này?
Một vài nguyên nhân khiến bà bầu đau ê ẩm vùng lưng là:
- Làm việc, ngủ nghỉ các hoạt động sai
- Biến hóa hooc môn: Sự gia tăng hormone khiến các dây chằng ở đĩa phương xương chậu trở thành mềm hơn, những khớp xương cũng lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho sự ra đời của bé yêu.
- Sự biến hóa ở các khớp xương và quá trình giãn nở của dây chằng đã làm suy giảm chức năng nâng đỡ lưng thông thường
- Căng thẳng lo lắng
- Nguyên do do bệnh: Nếu bạn có cảm giác đau thắt ở phía mông và phía sau một bên chân thì có lẽ bạn đang bị đau thần kinh tọa đấy, căn bệnh này cũng là lý do gây nên chứng đau lưng ở bà bầu, bạn nên đến bác sỹ để có những chẩn đoán sớm nhất. (Xem thêm biểu hiện đau lưng tại đây)
Cách chữa đau ê ẩm vùng lưng cho bà bầu:
Bà bầu trong lúc này sẽ không được sử dụng thuốc, do đó chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số cách chữa đau ê ẩm vùng lưng rất dễ thực hiện mà lại không ảnh hưởng đến thai nhi như sau:
Cách chữa đau lưng cho bà bầu
1. Tập thể dục: Không cần những bài tập khó và nhọc nhằn, bạn hãy thường xuyên tập thể dục nhẽ nhõm, nó chẳng những giúp bạn có quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ mà còn giúp bạn giới hạn cảm giác đau nhức ở lưng.
2. Xoa bóp cơ thể thường xuyên: mát xa xoa bóp vẫn luôn là cách thức tốt giúp giải tỏa căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Với bà bầu chỉ cần thực hiện hàng ngày tại bất kỳ điểm đau nhói nào sẽ giúp cơ thể được thoải mái và bớt đau đớn đấy.
3. Tư thế nằm: Bà bầu thường được khuyên là nên nằm nghiêng chứ không nên nằm ngửa, nhất là từ tháng thứ 5 trở đi, do đó các bạn nên lưu ý. Vả lại bạn cũng không nên ngồi quá lâu một chỗ, năng đi lại để giảm sút chứng đau nhức ở lưng nhé.
4. Dùng một số bài thuốc dân gian hay chữa đau lưng cho bà bầu như sau:
- Ngải cứu và muối: bạn chỉ cần sáo lá ngải với muối cho nóng, rồi đựng chúng trong túi vải và chườm lên vùng bị đau vào ban đêm trước khi đi ngủ
- Rượu gừng: mẹ bầu có thể đập dập gừng cho vào ngâm với rượu trắng trong vòng 3 ngày, nếu muốn tốt hơn thì để trong khoảng 1 tháng, mỗi ban tối lấy ra mát xa sẽ giúp chị em bớt đau ê ẩm vùng lưng và ngủ ngon hơn.
Những cách chữa đau ê ẩm vùng lưng cho bà bầu trên đây sẽ giúp ích cho các bạn tránh xa những cơn đau đày ải đấy, hãy làm liên tục và cảm nhận nhé!